Yoga

 

Yoga-Pilates

 

Yoga en Pleine Conscience

 

 

 

Bienfaits du Yoga 

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Sculpte et tonifie la silhouette.
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Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus, et la mobilité des articulations.
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Équilibre et harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.
Accroît la concentration du mental, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit.
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Apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété.
Améliore les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
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Favorise la circulation du sang et des autres liquides du corps.
Purifie et nettoie les organes..
Réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité et le stress.

Le Studio de Yoga.0

Ce qu’ils disent des cours

“Je suis très satisfaite du cours de préparation à la naissance avec le papa. Nous avons appris l’importance de l’ocytocine durant la préparation et l’accouchement. La vidéo est facile à comprendre et bien trouvée. Je suis contente que tu aies pu montrer à mon mari comment me masser le fond du dos durant une contraction…ça va me soulager” Marie

Préparation à l'accouchement

“Merci pour tes cours qui m’ont fait beaucoup de bien. J’ai même pu accoucher normalement ce qui est plutôt rare après un premier par césarienne… Alors Vive le yoga! ” Kelly

Cours Yoga prénatal

“J’ai été grandement satisfaite du travail et du professionnalisme de Mme. Schwob. Son travail d’accompagnement m’ont permis d’aborder la fin de ma grossesse avec sérénité. L’expérience a été plus que positive, ce qui m’amène à la recommander chaudement sans aucune réserve.” Leila

Cours Yoga prénatal

“Tes ours m’ont énormément apporté et m’ont permis un accouchement naturel jusqu’au bout. Alors, merci beaucoup” Coralie

Yoga Grossesse

“Cours de yoga très professionnel . María sait nous apporter une sérénité durant notre grossesse. Ouverte au dialogue, elle a pu adapter des exercices adéquats à ma personne. En plus j’ai pu prendre ma grande fille, qui elle même à participé au cours. Merci à María pour sa simplicité et sympathie. Je vous recommande ses cours pour repartir avec le plein de zénitude. ” Patricia

Cours Yoga Prénatal

“De plus, grâce à cette préparation en couple, les futurs papas ont appris certains gestes qui pouvaient nous soulager le jour J. Grâce à tes explications, les positions que tu nous as apprises et tes conseils, j’étais plus confiante et rassurée” Celina

Préparation à l'accouchement

“La préparation à l’accouchement que tu nous as donné m’a aidé à comprendre par où et comment le bébé allait passer. Comprendre ce mouvement de rotation du bébé dans le bassin, le sens de certains exercices que tu nous as fait faire durant les courses de yoga.” Celina

Préparation à l'accouchement

” Merci pour ton professionnalisme et ton investissement Maria . Merci de m’avoir accompagnée tout ou long de cette jolie expérience qu’est la grossesse.Le yoga m’a permis d’éviter ou de soulager les petits bobos de grossesse (maux de dos, brûlures d’estomac, respiration, etc.) et de travailler les régions sollicitées du corps pour une meilleure récupération. Je te souhaite une suite pleine de succès et ne peux évidemment que te recommander! ” Olivia

Cours Yoga Prénatal

Qui je suis

Je m’appelle Maria Escolá Schwob, et je donne des cours de yoga et de Pilates à la salle de Yoga.0 à Bulle (Fribourg).
Je suis une personne très simple, née en Espagne (Saragosse), où j’ai commencé la pratique du  Hatha Yoga il y a de nombreuses années (à la fin du siècle passé )… Toujours à la recherche de l’intériorisation, de me trouver mieux avec moi même.

J’ai déménagé à Barcelone en 2005, où j’ai appris le Kundalini Yoga, puis je me suis diplômée en Prosperity Yoga, reconnu au niveau international (AYE) et aussi comme Maître-Enseignant en Reiki Usui Japonais . Toujours à la recherche du bien être dans le quotidien. 

Attirée par la connexion avec mon corps féminin, je me suis formée au  Yoga Prénatal, (yoga Dynamique) une formation à l’École Internationale Mandiram  à Barcelone et un stage du Yoga Flow Prénatal, aussi à Barcelone.

​Ensuite, une formation de Yoga enfants avec Gurudass, m’a permis  de re-connecter avec mon enfant intérieur.  J’ai été accrédité de la formation Pilates Matwork par Evelyne Frugier au sein de l’Ecole Club Migros Neuchâtel.  Pour approfondir dans les pathologies que beaucoup des personnes souffrants, je me suis diplômée en Yoga Thérapeutique (Expert Universitaire en Yoga Thérapeutique),  grâce à un Post-Grade Universitaire au CEU (Université Cardenal Herrera).

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Maintenant, je partage l’expérience de vivre le présent, depuis notre AUTO-RÉFERENCE, depuis notre ESSENCE.

Yoga Thérapeutique