Cours de Yoga
La connexion avec nous-mêmes au travers de:
La Respiration
Un grand outil pour connecter avec le moment présent, vaincre le stress et pouvoir se relâcher RESPIRATION ABDOMINALE
Asanas ou postures
Qui augmentent la force du corps, la souplesse et la mobilité des articulations.
Qui améliorent les fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
Amélioration de la Posture
Mouvements dynamiques
Surya Namaskar, ou enchaînements de postures qui procurent un massage à nos organes internes.
Centrer le bassin: antéversion / rétroversion pelvienne
Relaxation et méditation
Qui contribuent à l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit, et nous amènent à nous rencontrer avec notre essence depuis le moment présent, ici et maintenant.
SURYA NAMASKARA
Cours spécial de yoga et méridiens
(Yoga Thérapeutique)
Cours spécial de yoga et Chakras