Cours de Yoga

Avec la recherche de la connexion avec nous-mêmes au travers de:

 

La Respiration

Un grand outil pour connecter avec le moment présent, vaincre le stress et pouvoir se relâcher RESPIRATION ABDOMINALE

Asanas ou postures

Qui procurent un massage à nos organes, glanges…

Ci-joint, je vous propose des exercices quotidiens.

Posturas-Kriyas

Puissantes qui nous aident à nous connecter comme: SHIM HASSANA OU POSTURE DU LION

Mouvements dynamiques

Amélioration de la posture: Centrer le bassin ( antéversion / rétroversion pelvienne)

Relaxation et méditation

Qui nous amènent à nous rencontrer avec notre essence depuis le moment présent, le moment de la “AUTO-RÉFÉRENCE”

SURYA  NAMASKARA

Course spécial de yoga  et méridiens

(Yoga therapeutic)

Course spécial de yoga  et Chakras