YOGA de FEMMES +40 Ménopause
Pour comprendre et accuillir cette nouvelle étape de notre vie en plenitude.
Partage entre femmes ces moments de transformations et changements.
Qu’est-ce que sont ces manifestations?
La fatigue, les troubles du sommeil, sécheresse vaginale, des bouffées de chaleur…
Comment le Yoga peut nous aider avec:
Respirations de yoga adaptées
Postures ou Asanas avec accesoires
Transitions douces et conscientes
Méditations pour mieux gérer le estress
Mardi 16:15h et Mercredi 18:15h
C’est mon propre parcours à travers la périménopause qui m’a conduite à me former au Yoga Ménopause.
Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, sécheresse… Je ressentais de profonds changements dans mon corps et dans mon être, sans trouver les réponses dont j’avais besoin, avec un profond sentimental d’incompréhension.
Malgré mes recherches et mes démarches auprès du monde médical, quelque chose manquait : une compréhension globale de ce que je vivais réellement. J’avais besoin de donner du sens à cette transformation.
Quelque temps après les premiers signes, portée par ma ténacité, ma détermination et le soutien précieux de mon mari et mes amies, et le Yoga, j’ai découvert cette formation. Ce fut une véritable révélation.
J’y ai trouvé non seulement des réponses, mais aussi une nouvelle façon de regarder cette période de la vie : non plus comme une perte ou une épreuve à subir, mais comme une transition profonde, porteuse de sagesse, de puissance et de renouveau.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager ces connaissances et cette expérience avec d’autres femmes. Mon intention est de les accompagner avec bienveillance afin qu’elles puissent traverser cette étape en conscience, mieux comprendre les changements qu’elles vivent et retrouver confiance en leur corps.
Parce que la Ménopause ne marque pas une fin, mais l’ouverture vers un nouveau chapitre de vie. Un temps pour se reconnecter à soi, honorer son parcours et avancer avec plus de sérénité, de liberté et d’authenticité.
Maria
